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二十四节气——白露

发布时间 2017年09月06日15:21   来源 天气网   编辑 孙阳   责任编辑王小明
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    2017年9月7号是二十四节气中的白露时节,其实每一次的节气到来,养生的方法都会改变。那么你知道白露如何养生呢?

    白露的养生方法

    1.睡眠

    不穿露脐装睡觉,夜晚气温低,血得温则行,得寒则凝,因此血瘀体质要遵白露身不露的养生要义,睡觉的时候最好穿长款睡衣,谨防着凉。

    2.多吃谷类食物

    在饮食方面要食物多样,谷类为主,多吃薯类。

    3.多运动

    白露节气的运动养生可增加一些户外运动,不过运动项目的选择也应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。

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