中国常州网讯 市妇幼保健院产科主任蒋雅琴坐诊半天，接诊的20多个中晚期孕妇中，竟有五六个体形变得肥胖臃肿，并发了严重的妊娠期糖尿病，一问她们平时的饮食情况，都吃得很好、很多，其中一位中期孕妇，一顿竟吃一只西瓜。

    十几天前，蒋雅琴到上海参加了一个亚太地区孕妇、婴儿营养学术会议，会议呼吁中国的孕妇要控制饮食，控制体重，否则，生出的胖娃娃太多了，这些娃娃将来容易患肥胖症、高血压、糖尿病等疾病，而且还会把这些疾病基因遗传给他们的下一代，祸及三代人。会上特别介绍了日本孕妇的做法。日本是严格控制孕妇体重的，每周要称体重，体重增速控制在每周1斤左右，整个孕期体重增加控制在25~30斤左右，新生儿的体重控制在2500克~3000克之间。所以，孕妇在孕期体形一般都保持得较好，剖腹产率很低，不到10%。

    我国的孕妇就不一样了，尤其是经济发达地区，一怀孕就挑好的吃，而且想吃就吃，又好又多，孕期体重增加五六十斤很常见，胎儿也长得越来越大，七八斤的新生儿比比皆是，甚至9斤、10斤都有，自然分娩困难就剖腹产，剖腹产率居高不下，害苦了孕妇，也贻害了婴儿。

    孕妇控制体重的最好办法就是管住嘴，多活动。怀孕后不要特别增加营养，可少量多餐，每天一只鸡蛋、一杯牛奶，适当多吃点深海鱼和虾类。水果中含糖量高的要少吃，夏天来了，孕妇不宜多吃西瓜，可多吃点黄瓜、西红柿、火龙果、樱桃等，苹果一天一只也就够了。要坚持每周称体重，发现体重增速超过每周1斤，就要严格控制饮食了。蒋雅琴曾接待过两位从澳大利亚回来的孕妇，她们怀孕后严格控制饮食，经常运动，在家还做孕妇操，都是自然分娩，新生儿6斤多，很健康。 （李凯 张建国）